Массаж головы — это глубокий массаж, при котором основное внимание уделяется голове, шее и плечам. При массаже головы применяется ряд техник, помогающих снять стресс и напряжение в верхней части тела. Массаж кожи головы помогает стимулировать нервные окончания и кровеносные сосуды в этой области и снять мышечное напряжение в области головы. Массаж головы может быть как расслабляющим, так и бодрящим.
Когда массаж головы может помочь?
Массаж головы может быть эффективен в следующих случаях:
Массаж головы применяют для снятия напряжения в мышцах в этой области. Напряжение мышц шеи и плеч может возникать по многим причинам. Наиболее распространенными причинами напряженности мышц верхней части тела являются неправильная осанка и травмы. Напряженные мышцы вокруг головы усиливают боль в голове и шее, тем самым вызывая боли и напряжение. Массаж напряженных мышц вокруг головы, снимает мышечные спазмы, вызывающие болевые ощущения.
Эта методика используется также для снятия стресса. При повышении уровня стресса организм начинает страдать как физически, так и психически. Физическими признаками стресса являются учащенное сердцебиение, потливость, напряжение в мышцах и головные боли. Существуют также психические признаки стресса, к которым относятся беспокойство, депрессия, усталость и напряжение. Массаж головы снимает стресс, способствуя расслаблению и снижению уровня гормонов стресса, называемых кортизолом. Высокий уровень кортизола способствует возникновению стресса и мешает организму расслабиться.
Массаж головы помогает снять усталость, острые головные и мышечные боли. Методика позволяет воздействовать на конкретные зоны боли и снять напряжение. Наиболее частой причиной головной боли является боли в области шеи. Напряженные мышцы сдавливают кровеносные сосуды и нервы в зоне головы и шеи, тем самым вызывая боль. Массаж повышает температуру мышц и помогает усилить кровообращение в мышцах. Мягкие ткани вокруг головы и шеи расслабляются и снимают давление.
Массаж головы также эффективен в послеоперационный период. После хирургического вмешательства в области шеи и плеч, мышцы могут стать тугими и жесткими. Способствует в лечении рубцовой ткани, повышая гибкость мягких тканей. Нередко боль и стресс могут быть возникать в послеоперационный период. Массаж головы можно использовать как эффективное средство для снятия стресса и боли после операции или травмы.
Каковы преимущества массажа головы?
Массаж головы имеет множество преимуществ. К ним относятся:
Массаж головы для снятия стресса. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, при возникновении тех или иных ситуаций. Массаж головы снимает стресс, уменьшая частоту сердечных сокращений, снижая выделение гормонов стресса тем самым ликвидируя напряжение в теле. Массаж головы оказывает терапевтическое воздействие на организм, понижая частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Массаж головы также стимулирует выделение гормонов хорошего самочувствия и уменьшает количество гормонов стресса, выделяемых мозгом. Гормоны хорошего настроения, такие как эндорфин, серотонин и дофамин, перекрывают гормоны стресса и заменяют плохие эмоции положительными.
Массаж головы может помочь уменьшить боль. Шея, голова и плечи часто бывают напряжены и зажаты, что вызывает головную и мышечные боли. Массаж головы направлен на снятие напряжения путем манипулирования мышцами с помощью определенных массажных приемов. Эмоциональный стресс также может вызывать боли и ломоту в теле. Массаж головы способствует улучшению кровообращения и увеличению содержания кислорода в крови для снятия скованности и болезненности в мышцах.
Массаж головы помогает улучшить кровообращение в области головы и лица. Улучшенное кровообращение приносит питательные вещества и кислород в область головы и шеи, вследствие чего улучшается работа мозга и выводятся токсины. Улучшение доставки питательных веществ, способствует органичной работе всего организма, и как результат, улучшается здоровье.
Массаж головы также способствует чувству расслабления. Массаж можно проводить на плечах, верхних частях рук, голове и лице. Массаж этих частей тела способствует общему расслаблению. Когда тело и разум расслабляются, энергии в организме восстанавливают баланс, улучшая настроение и психическое состояние. Когда тело расслабляется, мышцы также побуждаются к расслаблению, что позволяет снять напряжение. После массажа головы достигается ощущение мира, спокойствия и расслабления.
Длительность одного сеанса: 15 минут
