Массаж — это общий термин, обозначающий надавливание, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. В нашей клинике мы предлагаем следующие виды массажа:
Оздоровительный
Расслабляющий
Антицеллюлитный
Массаж головы
Массаж шейно-воротниковой зоны
Массаж спины
Массаж пояснично-крестцового отдела
Массаж грудного отдела
Массаж верхних конечностей
Массаж нижних конечностей
Более подробно о каждом виде массажа можно узнать ниже.
Преимущества массажа
Массаж принято считать частью интегративной медицины. Его все чаще предлагают наряду со стандартным лечением для широкого спектра медицинских состояний и ситуаций.
Преимущества массажа могут включать в себя:
Массаж также может быть полезен при:
Помимо благотворного влияния на конкретные состояния или заболевания, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.
Несмотря на свои преимущества, массаж не должен заменять регулярное медицинское обследование. Сообщите своему врачу о том, что вы решили попробовать массаж, и обязательно соблюдайте все стандартные планы лечения.
Риски, связанные с массажем
В большинстве случаев положительное влияние массажа на организм человека бесспорно. Однако массаж может быть нецелесообразен и даже противопоказан, при:
Необходима обязательная консультация с врачом в случае беременности, диагностики онкологических заболеваний или наличии необъяснимых болей в теле.
Некоторые виды массажа могут оставить ощущение легкой болезненности на следующий день. Но массаж, как правило, не должен быть болезненным или дискомфортным. Если какая-то часть массажа вам кажется неправильной или болезненной, сразу же скажите об этом. Большинство серьезных проблем возникает из-за слишком сильного давления во время массажа.
Процедура массажа
Специальной подготовки к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажа массажист расспросит вас о симптомах, истории болезни и о том, что вы хотите получить от массажа. Массажист объяснит, какой вид массажа и какие техники будут использованы.
Во время сеанса массажа необходимо будет раздеться. Сеанс массажа проводится на специализированном массажном столе. В зависимости от предпочтений массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение кожи. Сообщите своему массажисту, если у вас имеется аллергия на какие-либо ингредиенты. После сеанса у вас есть возможность принять душ.
Сеанс массажа может длиться от 10 до 60 минут, в зависимости от вида массажа и наличия у вас времени. Независимо от того, какой вид массажа используется, вы должны находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Дышите нормально на протяжении всего массажа.
Во время сеанса в зависимости от ваших предпочтений может быть использована расслабляющая музыка, массажист может разговаривать с вами, либо проводить массаж в тишине.
Если массажист оказывает чрезмерное давление на ту или иную область, вы можете сказать ему об этом. Наиболее чувствительные места в мышцах ощущаются как узел. При проведении массажа в этих местах, может ощущаться состояние дискомфорта. Однако при появлении болей в этих областях во время процедуры, необходимо сказать об этом массажисту.
Не следует стесняться задавать такие вопросы, как:
Не следует думать, что массаж - это лишь приятный способ побаловать себя. Напротив, массаж может стать мощным инструментом, который поможет вам взять под контроль состояние своего здоровья и благополучия, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или Вы просто в поисках дополнительного средства для снятия стресса.
Более подробно о видах массажа, предоставляемых в нашей клинике вы можете узнать у специалиста или ниже на этой странице.
